"Die Trainings mit Pascal bringen mir nicht nur eine auf meine persönlichen Bedürfnisse angepasste Fitness, sondern erlauben mir auch in der Zeitplanung eine erhöhte Flexibilität, abgestimmt auf meine beruflichen und familiären Verpflichtungen."
" Was ich an der Begleitung von Personal Trainer Pascal Bollmann vor allem schätze, ist den persönlichen Ansatz, die sehr personalisierte Betreuung, aber sicher auch die Flexibilität, sich an meine immer wechselnde Planung anzupassen (und mich von Zeit zu Zeit auf die Termine aufmerksam zu machen …).
Ich möchte aber auch die fantastische Unterstützung bei meinem ersten Halb-Marathon erwähnen. Mit Pascal habe ich echte Fortschritte gemacht!"
"Lieber Pascal, hiermit möchte ich mich herzlich bei Dir für die vergangenen drei Jahre bedanken. Mit viel Professionalität und Fingerspitzengefühl hast Du mich in dieser Zeit begleitet. Deiner kompetenten Beratung, Deinem persönlichen Einsatz und Deinem menschlichen und freundschaftlichen Auftreten verdanke ich sehr viel. Neben der gewonnenen Freude an der Bewegung und dem Bewusstsein für eine gesunde Ernährung habe ich auch viel über die Funktionsweise meines Körpers erfahren.
Das hat mir geholfen mehr als 25 kg abzunehmen. Zudem bin ich heute ein begeisterter Marathonläufer und geniesse fast täglich mein neues Körpergefühl mit einer sportlichen Betätigung.
Ich hoffe, dass ich auch in den nächsten Jahren viele Gelegenheiten haben werde mit Dir zu trainieren und wünsche Dir weiterhin viel Erfolg in Deinem Leben."
"Seit ich mit meinem Personal Trainer Pascal Bollmann trainiere (Juni 2005), hat sich mein Körper(-bewusstsein) wesentlich verändert. Durch die jeweils individuell auf meine persönlichen Bedürfnisse und meinen Fitness- & Tageszustand abgestimmte Trainingsprogramme, konnte ich meinen Fettanteil um 5% reduzieren und gleichzeitig durch das vielseitige Kraft- & Ausdauertraining die Bereiche Bauch-Beine-Po sowie Arme weiter straffen/stärken, was für meinen Beruf wichtige Erfolgsfaktoren sind. Nebst diesen körperlichen Ergebnissen erhole ich mich vor allem auch schneller von der berufsbedingten häufigen Reiserei.
Pascal versteht es mich immer wieder mit seiner professionellen, sympathischen Art aufs neue herauszufordern und zu motivieren."
"Every personal training session with Pascal is an opportunity to stretch myself further, to release energy and stress, to decrease pressure on my otherwise painful lower back, and, above all, to have good fun together. Pascal is an incredibly talented coach. All sessions are different; Pascal knows how to combine many different exercises in an intelligent way. He is also very good at knowing what level of energy I will be able to deploy on a day. And he will adapt the training to my physical condition. My personal training schedule brings me the necessary balance to my professional life; I find in it the regularity, the discipline, the technique and the challenge that I need to maintain that balance. I can only warmly recommend Pascal! "
"Ich trainiere mit Pascal seit August 2005. Ziel war es, eine ausgeglichenere Gesamtkörper-Fitness sowie bessere Beweglichkeit zu erreichen, welche meine Hauptsportart, Polo bzw. Reiten, optimal unterstützt.
Pascal hat hervorragend erreicht, ein flexibles Programm aufzubauen, welches eindeutig meine Beweglichkeit und Gesamtfitness deutlich verbessert hat.
Aufgrund seines Gesamtapproachs von Ernährung, Cardio und Muskeltraining ist er nicht nur ein interessanter Gesprächspartner in allen Belangen der Fitness und Ernährung, sondern erreicht mit seinem Approach auch entsprechend erstklassige Resultate."
"Working with Pascal Bollmann has been one of the best experiences of my life.. when I came to him I was not in good shape, I had knee problems, a very bad shoulder problem and neck problems. I was seriously considering surgery to overcome these issues. I was also overweight and generally on the wrong track in terms of fitness and health. He has helped me to turn that around, I no longer have any of the issues aforementioned. I am very glad to have been able to avoid surgical procedures and I am sure the weight loss and muscle gain will help me avoid visits to Doctors, hospital, Physiotherapists etc.. He's really been a savior in my mind !!..."
"Das Trekking auf Höhen bis 5200m über Meer wäre nicht möglich gewesen ohne die Motivation durch und das Training mit meinem Personal Trainer. Dank seiner kompetenten Beratung konnte ich den lang gehegten Traum, 5 Wochen in Tibet zu trekken, verwirklichen.
Ich bin überzeugt, mit Pascal Bollmann jetzt noch weitere Ziele ins Auge fassen zu können."
"Pascal Bollmann betreut mich während meiner Schweiz Aufenthalte. Ursprüngliche Zielsetzung war die Rehabilitation der Beinmuskulatur nach einer Knieoperation. Beeindruckend war für mich Pascals Professionalität und Kompetenz in der Trainingsberatung, sowie seine Fähigkeit sich auf meine Bedürfnisse und Tagesform einzustellen. Seine Trainingseinheiten überzeugen mich immer wieder mit viel Abwechslungsreichtum. So schafft Pascal stets neue Anreize, um das Training interessant zu gestalten.
Ich habe über die Jahre viel Neues gelernt, deutliche Fortschritte erzielt und schätze Pascal durch seine offene und unkomplizierte Art auch persönlich sehr."
Stefan Winzenried, CEO/Creative Director advertsing, art & ideas ltd.
"Seit nun gut zwei Jahren regelmässigem Training (Juli 2004) mit dem Personal Training von Pascal Bollmann hat sich für mich vieles zum Positiven verändert.
Neben einer erhöhten Fitness und einem besseren gesamten Wohlbefinden, habe ich damit endlich meine Rückenprobleme in den Griff bekommen. Nach Jahren vergeblicher Bemühungen und regelmässigen Gängen zum Chiropraktor, bis hin zum vollständigen Verzicht von allen Formen von Sport und Bewegung und den damit verbundenen Gewichts- und Kreislaufproblemen, haben wir zusammen ein Programm entwickelt, dass mir unterdessen ein fast vollständig beschwerdefreies Leben ermöglicht. Durch ein erhöhtes Körperbewusstsein, bin ich heute auch in der Lage selbst Rückfälle vorzubeugen und in den seltenen akuten Fällen das Problem selbstständig in den Griff zu bekommen, was ein riesiges Plus an Lebensqualität bedeutet. Grundsätzlich aber ist die Freude und Lust an der Bewegung und an der eigenen Gesundheit zurückgekehrt, was mir privat und geschäftlich mehr Widerstandsfähigkeit und Ausgeglichenheit auch in wirklich stressbeladenen Zeiten gebracht hat. Das wöchentliche Training mit Pascal ist so zu einem wichtigen Termin in meinem Leben geworden, welcher fest in meine Agenda integriert ist und für mich eigentlich nicht mehr wegzudenken ist."
"Durch das individuelle angepasste Trainingsprogramm von Personal Trainer Pascal Bollmann konnte ich nach meiner zweiten Schwangerschaft schnell mein Idealgewicht zurückgewinnen und verstärkt durch das gemeinsame Krafttraining, mein Wunschgewicht seit einem Jahr auch halten. Zudem konnte ich durch das Krafttraining meinen Rücken stärken und bin so praktisch beschwerdefrei."
"Pascal Bollmann überzeugt durch Engagement, Kompetenz, Motivationsfähigkeit und Nachhaltigkeit. Sein Personal Training kann ich nur weiterempfehlen."
"Für mich ist das persönlich angepasste Training das Wichtigste der Zusammenarbeit. Es ist wichtig, dass ich an meinen Stärken und Schwächen gezielt arbeiten kann. Dies ist nur mit individuellem Training möglich! Dadurch kann ich mich weiterentwickeln und meine Form gezielter Aufbauen. Mit der individuellen Anpassung des Trainings an mein tägliches Befinden kann ich vom Training immer das Optimum herausholen."
"Am meisten habe ich die Professionalität, die Ganzheitlichkeit und die Begeisterung geschätzt, welche Pascal Bollmann in jede Trainingseinheit hinein brachte. Dank des regelmässigen Trainings mit Pascal Bollmann konnte ich meinen Ruhelaktat normalisieren, meine Grundkondition und den Muskeltonus erhöhen und rund 10 Kg abnehmen."
"Was mir an Pascal sofort aufgefallen ist, ist seine Kompetenz sowohl in sportlicher als auch in sozialer Hinsicht. Er versteht es auf seine KundInnen als Partner zuzugehen und die kleinen und grossen Widerstände moderiert zu überwinden. Und er kann seine eigene Erfahrung aus dem Spitzensport einbringen und gewinnt dadurch die notwendige Autorität auf der sportfachlichen Ebene."
"Sehr kompetente, bestimmte und auf einen zugeschnittene Betreuung; ganzheitliches Denken, dadurch umfassende und aktuelle Informationen. Weiss, von was er spricht. Offen, sympathisch und unkompliziert."
"Seit dem Personal Training von Pascal Bollmann hat sich für mich persönlich einiges zum Positiven verändert. Dank dem Training fühle ich mich einiges gesünder und bin auch viel Wiederstandsfähiger geworden. Des weiteren achte ich vermehrt auf eine gute und ausgewogene Ernährung. Zudem haben sich mein Selbstvertrauen und meine Ausstrahlung wesentlich verbessert. Dies hat zur Folge, dass ich privat wie auch im Geschäftsalltag erfolgreicher und zufriedener geworden bin. Auf diesem Wege nochmals herzlichen Dank für alle Tipps und Anleitungen."
"Aufgrund meines Berufes als Unternehmensberater, verfüge ich nur über limitierte Zeit fürs Training. Hinzu kommen häufige Stressphasen auf Projekten mit wenig Schlaf, unregelmässigen Mahlzeiten, viel Reisen und generell intensivster Belastung. Gerade hier zeigt sich der positive Einfluss von speziell für mich abgestimmten Trainingsformen auf den generellen Stressabbau und die Erhaltung einer Grund-Fitness. Der Mehrwert des Personal Trainings liegt für mich vor allem in der individuellen Beratung und dem Erstellen von 'machbaren' Trainingsprogrammen, die gute Resultate hervorbringen, auch wenn ein regelmässiger Besuch des Fitnessstudios nicht möglich ist. Mit dem Ergebnis dieses Ansatzes bin ich sehr zufrieden und stelle eine klare Steigerung des Wohlbefindens und der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit fest."
"Es ist Herrn Bollmann gelungen, auf meine spezifischen Bedürfnisse einzugehen und ein entsprechend wirkungsvolles Training für mich zusammenzustellen. Fitness massgeschneidert! Zudem hat er sichergestellt, dass der Zielplan eingehalten und notwendige Kurskorrekturen bezüglich meinem Training rechtzeitig umgesetzt wurden. Wir konnten Herrn Bollmann und sein Trainingskonzept bereits erfolgreich weiterempfehlen. Personal-Wellness macht auch Personen Spass, die sich als nicht sehr sportlich bezeichnen!"
"Meine Erfahrungen mit Pascal Bollmann waren bis anhin sehr positiv. Ich kenne ihn von der sportlichen Aktivzeit als hervorragenden Kunstturner, der immer positiv die Wettkämpfe anging. Neu habe ich ihn als ausgezeichneten Motivator kennengelernt, der auch für meine Fitness Einfluss hat."
"Als Endresultat verschiedener Laktatstufentests habe ich festgestellt, dass ich mich in der Vergangenheit nicht richtig ernährt habe. Personal Training hilft mir also nicht nur optimal zu trainieren, sondern auch meine Ernährung gesund zu gestalten."
"Ich wollte mal wissen wie ein Laktatstufentest genau funktioniert und bin dann über’s Web auf "personal-wellness.ch" aufmerksam geworden. Mit all den nützlichen & vielen Informatioonen, die ich auf der Homepage nachlesen konnte, habe ich mich dann entschlossen, diesen Test bei Pascal zu machen.
Dabei schätzte ich vor allem seine unkomplizierte Art, seine Fähigkeit auf die Wünsche & Anregungen des Kunden einzugehen, Fragen während des Tests zu beantworten sowie auch die persönliche Betreuung. Nicht zu vergessen natürlich auch noch die Auswertung des Tests, welche man(n) prompt und zuverlässig später per Mail erhält.
Warum habe ich einen Laktattest gemacht; ich wollte wissen wie ich mein Training effektiver & effizienter gestalten kann & dabei entsprechend auch Fortschritte erzielen kann.
Ich kann nur eines sagen, mach weiter so ...."